众所周知，所有人都知道想要减肥的话就要少吃脂肪多的食品，但是没有脂肪的减肥菜往往那个又叫人难以下咽，味道非常不好。那么，要怎样才能让美味与瘦身并行呢?下面就来看看小编为你推荐6种消减脂肪的烹调方法，让你享受美味同时吃出窈窕。

方法3：

煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，另放小碗中，就能在喝汤时少吃不少油脂。

方法4：

把煎炸改为烤制，用烤箱或不粘锅均可。特别是速冻调味肉块或鱼饼，用这种方式其实味道也不错，但却可以把脂肪从22%以上降低到8%以下。