在减肥食物中薄荷是非常要的一种减肥食品，她不仅有驱风散寒的作用，还有很好的减肥效果。其实想要健康减肥的你不妨为自己准备一份薄荷快速减肥食谱，你只要能够坚持10天就可轻松的甩掉5斤赘肉，快来试试吧。

薄荷减肥餐速甩肉

6.薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法：

薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底，放少许玉米粒装饰，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

7.薄荷粥

材料：粳米50，薄荷5克。

做法：

取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮沸，等到散发香气即成。