为什么吃了东西充饥却发呢越来越饿呢?别傻可，快看看你吃的是什么吧，那些你认为可以帮你减肥瘦身的食物其实恰恰刺激了食欲。我们在与美国饮食营养协会的国家级发言人，注册营养师玛乔丽•诺兰交谈时得知，摄入食物过少反而会引发饥饿感，进而妨碍你的饮食活动。下面我们就来看看是神么食物让你越吃越饿吧。

配以低脂或无脂肪调味品的大份蔬菜沙拉

3、配以低脂或无脂肪调味品的大份蔬菜沙拉

节食者的典型午餐往往是一份配以低脂调味品的沙拉，但这样的午餐会对其食欲产生回飞镖的反向效应。

虽然富含膳食纤维，视觉上很多，但因其蛋白质和脂肪含量低，这样的饮食很不耐饿。

远离那些脱脂调味品吧，它们往往含有大量的糖。

更好的选择：

在你的沙拉盘中添加80至160克精益蛋白质，比如瘦牛肉、鸡肉或豆类。

事实上，你选择的食物含的脂肪越少，你吃得量应该越多。