春季减肥吃什么最有效呢?这应该是现在每个MM都在关心的问题吧，为了能赶在夏天到俩钱就恢复体态，MM们机会试了所有的减肥方法，但是有效快速减肥还要说是饮食减肥，几天小编就来为减肥的肥女们分享6款减肥沙拉，低脂肪低热量，美味又健康，轻松吃出窈窕身材不发胖。

意式凉拌沙拉

意式凉拌沙拉

材料：圣女小番茄1小撮，洋葱1颗，辣椒1条，柠檬汁1小匙，橄榄油1小匙，盐少许，黑胡椒少许(也可不加)，红酒醋少许(也可不加)，义大利香料(or罗勒)随意。

做法：

1.将圣女小番茄、洋葱、辣椒切小丁。

2.放入碗中搅拌混合均匀。

3.在碗中加入柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒、红酒醋、义大利香料(or罗勒)。

4.将调味料与材料搅拌均匀。

轻爽可口的沙拉就完成了!这道凉拌沙拉很爽口，搭配啤酒很棒喔!另外还可以搭配重起司口味多力多滋Doritos一起吃,用小汤匙将义式凉拌沙拉放在饼干上面,然后一口吃下去，超赞的啦!

小编点评：沙拉是一种很好的减肥食品，可以根据你自己的喜好来选择食材搭配