减肥节食不能盲目，要么听从专家或者导师的意见，自己千万不能乱来。在生活工作压力这么大的今天，我们不如选择周末来进行节食计划，消除精神压力的同时身体也得到了放松。小编要为大家介绍5种饮品，相信总有一款适合爱美的你!

豆浆：补精神体力

豆浆的原始材料是黄豆，里面含有很多健康窈窕成分，例如能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素。

Tips：市售的豆浆一般都会加糖，但建议MM们最好喝无糖豆浆。

知识点：一杯240cc的无糖豆浆约有55千卡，断食日即使喝1000cc都没问题。