减肥节食不能盲目，要么听从专家或者导师的意见，自己千万不能乱来。在生活工作压力这么大的今天，我们不如选择周末来进行节食计划，消除精神压力的同时身体也得到了放松。小编要为大家介绍5种饮品，相信总有一款适合爱美的你!

蔬果汁：清肠美颜圣品

蔬果汁里丰富的纤维质不仅可以让MM有饱足感，还能预防血脂、降低胆固醇。建议经常便秘的MM多喝蔬果汁，以促进肠胃蠕动，改善便秘现象。而且蔬果汁里含有很多维生素C，想要养颜美容的你可不能错过哦!

Tips：自制蔬果汁时一定不能加糖，整颗榨汁会比切片榨汁吃到更多的纤维质。

知识点：一杯蔬果汁热量的大小依选择的蔬果而不同，一般来说奇异果、葡萄柚、苹果、凤梨都是不错的选择。