很多MM都认为饮食对于减肥瘦身是非常关键的，对，这是不可否认的;但是有些人也认为不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，小编要在这里告诉大家这种观念是错误的。其实，不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖，对减肥瘦身一点帮助也没有。真正的S型的身材是吃出来的，你只要注意避免那5种易长赘肉的早餐就可以了，下面就来看看吧。

5种早餐易长赘肉 S型的身材是吃出来的

致腹早餐1：烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。

小编建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。