很多MM都认为饮食对于减肥瘦身是非常关键的，对，这是不可否认的;但是有些人也认为不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，小编要在这里告诉大家这种观念是错误的。其实，不吃早餐或者吃得不当只会让你发胖，对减肥瘦身一点帮助也没有。真正的S型的身材是吃出来的，你只要注意避免那5种易长赘肉的早餐就可以了，下面就来看看吧。

5种早餐易长赘肉 S型的身材是吃出来的

致腹早餐3：零食早餐

上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起病菌入侵。

小编建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。