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减肥暴饮暴食节食不可取 健康食谱瘦身法减肥更有效

来源:维度女性网  |  2012-04-12 23:41   |   精彩专题

谈到减肥瘦身,我们都知道首先要控制好嘴巴,饮食是非常重要的。我们经常可以见到MM分享一些减肥瘦身食谱,有的说是一天就吃了苹果加酸奶,有的是晚上一口不吃也叫过午不食吧,有的米饭面包啥淀粉类的都不吃,等等……其实这些都好伤身体,减肥瘦身是要循序渐进才能瘦的健康,下面就来看看小编为你推荐的吧。


减肥暴饮暴食节食不可取 健康食谱瘦身法减肥更有效

早上:

起床了,先喝上好几杯水。(晨起一杯水嘛,健康又瘦身,把垃圾都涮下来了,很快就会有便意。很多人减肥后都会有bm的问题,其实多喝点水应该就可以解决。加蜂蜜也不错)

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