谈到减肥瘦身，我们都知道首先要控制好嘴巴，饮食是非常重要的。我们经常可以见到MM分享一些减肥瘦身食谱，有的说是一天就吃了苹果加酸奶，有的是晚上一口不吃也叫过午不食吧，有的米饭面包啥淀粉类的都不吃，等等……其实这些都好伤身体，减肥瘦身是要循序渐进才能瘦的健康，下面就来看看小编为你推荐的吧。

第四顿

下午，饿了谗了，就吃比较容易顶饱的水果。不推荐吃香蕉，人人都晓得那玩意儿热量高。吃木瓜好了，热量不高但吃了饱饱的，半个就打倒了，还有丰胸的效果。大家如果不想减得胸部也缩水，那就要吃维生素e和木瓜。水煮的鸡爪子或者猪蹄一个星期放在中午吃一两次，会让大家只瘦该瘦的地方。