运动了、节食了,却瘦不下来,这是困扰很多MM的问题。其实,在生活中,只需要几个小小的动作,就能起到消耗卡路里的效果。小编下面要为大家介绍几个小诀窍,让你重拾平时忽略的这些小动作,轻轻松松达到瘦身效果。
2.早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲(七方法控制食欲),让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
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