运动了、节食了，却瘦不下来，这是困扰很多MM的问题。其实，在生活中，只需要几个小小的动作，就能起到消耗卡路里的效果。小编下面要为大家介绍几个小诀窍，让你重拾平时忽略的这些小动作，轻轻松松达到瘦身效果。

5.不要绝食找罪受

或许你听说过“断食疗法”，但它用来减肥却是很伤身的。毕竟，你无法永远断食，一旦恢复正常饮食之后，你的饮食习惯没有改变，很快体重又会恢复如初了。而且，身体在饥饿时，代谢率会降低，热量的消耗率会下降。因此复食后，转为体重的热量比率也会比平时高，也就是说，断食再复食，不但不能减肥，还可能让你更肥