减肥是一件需要坚持的事情，最大众又最经典的方法就是：运动+控制饮食。其中运动自然不用说了，而控制饮食是指有节制的饮食，最好每天吃七八分饱，还有不吃垃圾食品，常吃一些可以帮助减肥的食物。由内而外调理身体，是最好不过的了!下面的食物胖妹妹们就可以经常食用，赶快学习一下吧!

二、大蕃茄

热量为蕃茄类中最低，富含维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维，生吃烹煮皆宜，有助清除人体毒素。