减肥是一件需要坚持的事情，最大众又最经典的方法就是：运动+控制饮食。其中运动自然不用说了，而控制饮食是指有节制的饮食，最好每天吃七八分饱，还有不吃垃圾食品，常吃一些可以帮助减肥的食物。由内而外调理身体，是最好不过的了!下面的食物胖妹妹们就可以经常食用，赶快学习一下吧!

六、葡萄柚

水份多、含醣量低，其中多酚类能帮助脂肪的利用与燃烧。葡萄柚在水果类中属于热量较低者，食用后也较具有饱足感。特别注意的是，葡萄柚不能和药物混合食用，尤其是降胆固醇药，葡萄柚中成分会导致药物无法发挥作用，囤积在肝脏进而产生毒素，造成反效果。