为了自己的健康和保持良好的身材，我们坚持着不少饮食上的原则，并且坚信，坚持下去就一定能够获益。然后，这些你深信不疑的饮食箴言，许多都是我们走进的误区，我们自己还没蒙在鼓里，大家看看这篇文章，了解一些你不知道的真相

7.喝咖啡有损人体健康　　咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。

早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。