为了自己的健康和保持良好的身材，我们坚持着不少饮食上的原则，并且坚信，坚持下去就一定能够获益。然后，这些你深信不疑的饮食箴言，许多都是我们走进的误区，我们自己还没蒙在鼓里，大家看看这篇文章，了解一些你不知道的真相

8.红糖比白糖更有益　　红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。

但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。