尝试过各种“有效减肥”办法后，有没有发现哪种效果最明显呢？今天，美体小编就向大家推荐五种具有“魔力”的减肥招数，只要大家坚持下去，一定会成功瘦身的！专家也证实这些减肥办法很有效噢！一起来试试看吧！

少吃肉

减肥方法二、少吃1口肉2个月减10磅：

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。

与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。