许多胖美眉之所以减肥一直不成功,就是因为总是不知不觉就吃多了。而饮食没有节制的后果就是越来越胖。因此,小编向你推荐几个小妙招,吃饭的时候尤其要遵守,这样就能有效控制你的食量,不会再吃多了!
2、口味一样要清淡,少加调味料
减肥的同胞一定要注意,调味料也是有热量的,不要加多,否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了,如果你是一个口味比较重的人,其实可以选择富含葱,蒜,姜,大蒜,胡椒等天然香辛辣的食物,既能够让食物味道更重,而且对健康还有宜。
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