许多胖美眉之所以减肥一直不成功,就是因为总是不知不觉就吃多了。而饮食没有节制的后果就是越来越胖。因此,小编向你推荐几个小妙招,吃饭的时候尤其要遵守,这样就能有效控制你的食量,不会再吃多了!
6、多嚼几下
吃饭过快,也会造成多吃的后果。而且吃饭过快对身体健康也很不利。因此每次吃饭时有意识地多嚼几下,不仅利于消化,吃进去的东西也会减少。
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