许多胖美眉之所以减肥一直不成功，就是因为总是不知不觉就吃多了。而饮食没有节制的后果就是越来越胖。因此，小编向你推荐几个小妙招，吃饭的时候尤其要遵守，这样就能有效控制你的食量，不会再吃多了!

5、吃完东西之后马上刷牙或漱口

吃饭之后马上就去刷牙漱口，不仅可以让口腔更健康，还可以使口腔清爽而不易随时想吃东西，你可以在办公室准备一套刷牙用品。不仅可以保持个人形象，还可以减肥，这企不是一举两得吗?赶紧去试试吧!