许多胖美眉之所以减肥一直不成功,就是因为总是不知不觉就吃多了。而饮食没有节制的后果就是越来越胖。因此,小编向你推荐几个小妙招,吃饭的时候尤其要遵守,这样就能有效控制你的食量,不会再吃多了!
3、吃饭前先喝一碗汤
千万不要饭后喝汤,这样会把胃撑大,不知不觉就会吃的更多,所以最好养成饭前喝汤的习惯,这样可以垫底,不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食,养成这种好习惯以后,一定能在不久达到自己理想身材。
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