千万别以为所有的减肥方法都有效都能让你变瘦溜，一再被人推荐的方法有可能没效果，反而让你越减越肥哦，微胖妞们可一定要擦亮双眼，别被这些坑爹的减肥方法迷惑!

被误读的减肥秘方4：完全不吃脂肪类的食物

真相：很多想要减肥的女生非常抗拒脂肪类食品，一点点肥肉都不吃，但其实即使不摄入脂肪，人体还是会自己制造脂肪，而脂肪类食品很耐消化，适量摄入脂肪类食品可以让你减少对淀粉类食物的摄取，对减肥反而会起到积极作用。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。