看了下面的漫画你就知道不健康的食物对我们的影响有多大了。美眉们，想减肥也是如此，不少标榜无糖食品、无脂肪食品、健康食品，但其实都是高糖、高热量的垃圾食物。想减肥的美眉可要擦亮眼睛，别被忽悠了!想瘦身成功，就先从避开不健康食物开始吧。

干果和坚果

干果和坚果确实是个不错的零食，因为它们都含有大量的维生素C、健康的脂肪和蛋白质。但是有个很重要的问题是：绝大多数干果都是用糖和盐腌制的，还有一些配上像巧克力，椰子这类的高热量配食，这无疑大大降低了干果的健康性。

建议：最好选择自然风干的干果，如果在商店里购买要选择不添加糖的，并且含钠量低于100毫克的。

腾讯微博达人点评：没错!那些糖腌的梅干既没营养又容易发胖，太不健康了。多吃可能还是会致癌，亲们还是多吃水果吧!