看了下面的漫画你就知道不健康的食物对我们的影响有多大了。美眉们，想减肥也是如此，不少标榜无糖食品、无脂肪食品、健康食品，但其实都是高糖、高热量的垃圾食物。想减肥的美眉可要擦亮眼睛，别被忽悠了!想瘦身成功，就先从避开不健康食物开始吧。

麦麸饼干

麦麸因其含有大量高纤维被认为对心脏和消化系统都有很大好处的食品，但是很多人为了追求口感把麦麸做成了麦麸饼干，麦麸饼干不但含有麦麸还含有大量的热量和糖，一块小小的饼干含有的热量完全跟一个甜甜圈差不多。

建议：想要尝试多吃麦麸来增加食物纤维的人最好不要再麦麸饼上涂抹任何的果酱，也不要加糖，必须加糖时每块不要超过6克。

腾讯微博达人点评：麦麸超级无敌难吃啊，但是营养到是挺丰富的。老一辈说以前没钱的都是吃麦麸的现在时代变了，饮食也不健康了。