减肥是一件痛苦的事情，尤其是当你经过了不懈的努力之后，到头来发现自己坚持的是错误的减肥方法。所以正在减肥或是想要减肥的美眉们，来看看这几条减肥谎言，戳穿后，找到适合自己的科学减肥法才是王道。

瘦身减肥谬论二：忌食甜点

食物不能简单地分为好与坏两大类，适量进食才是关键。如果你很想吃甜食，那就放心地吃吧，不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点，但又不想贮存脂肪，试一试煮过的水果、加果汁的冰水或堆满浆果的松糕，这些食物不但能满足你的口味，而且营养丰富，又不致发胖。