减肥是一件痛苦的事情，尤其是当你经过了不懈的努力之后，到头来发现自己坚持的是错误的减肥方法。所以正在减肥或是想要减肥的美眉们，来看看这几条减肥谎言，戳穿后，找到适合自己的科学减肥法才是王道。

瘦身减肥谬论三：禁食快餐食品

并非所有的快餐食品都是减肥者的“天敌”。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。当然，油炸薯条、牛奶冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量极高，减肥者不可多吃。