减肥是一件痛苦的事情，尤其是当你经过了不懈的努力之后，到头来发现自己坚持的是错误的减肥方法。所以正在减肥或是想要减肥的美眉们，来看看这几条减肥谎言，戳穿后，找到适合自己的科学减肥法才是王道。

瘦身减肥谬论七：可以尽情地享用脂肪代用品

别以为使用脂肪替代品的食物中没有脂肪，就可以尽情享用。为了保证总热量摄入不超标，还是得控制进食数量。