能在相对较短的时间内获得燃烧脂肪的效果是每个女生都心生向往的，在平日的生活中，大家都希望运动时间缩短再缩短，效果快速再快速，甩掉身上那些难看的小肥肉，通过以下五种方法，就能帮你达到快速燃烧脂肪，获得瘦身的好效果哦，赶紧来了解以下吧!

3、壁球

这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。