十一、中秋黄金周长假就要来了!放假期间少不了天南海北的大吃特吃一番。这时，聪明的你可得留个心眼。HOLD住体重也是你的一大关键课题。想减肥就要多注意。放假大撒把，之后换来的可能是无尽的懊恼。从节前到节后，小编教你如何做，减肥计划不泡汤!

◤派对后：一天减一餐，摄取抗性淀粉

如果很不幸的，派对结束还是不小心变胖了，想要快速瘦身，建议用减少餐次的方法恢复体重，一天少吃一餐，大约能减少六百卡热量，而如果你的进食时间很规律，可以选择不吃午餐，或只吃蔬果，若是八点以后才吃的人，就必须牺牲晚餐了。