美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 适合秋季食用的几大减肥食物(4)   

适合秋季食用的几大减肥食物(4)

来源:维度女性网  |  2012-10-09 20:22   |   精彩专题

秋天已经过半,气温如此适宜的季节你的体重是否有随你的食欲一路攀升呢?专家提醒网友:秋天是控制体重的关键季节,为大家提供秋天适宜吃的几种食物,为你的减肥出一份力。

4、麦片吸收慢对血糖影响小


适合秋季食用的几大减肥食物
 

麦片吸收慢对血糖影响小

麦片是最能让人有饱腹感的食品,和其他碳水化合物不同,即使是速熟的麦片,吸收也很缓慢,因此对血糖的影响非常小。所有的麦片都很健康,但是每份燕麦碎粒(很少有加工成这种的)含有高达5g纤维素,因此是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。

多吃一点:

用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥,你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物,哪怕是牛肉丸,这样健康的早餐一定让人无法抗拒。

上一篇:长假过后 让排毒消脂茶帮你减肥吧 下一篇:聪明选择主食,享瘦变得很容易

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号