采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有望成功啦。

星期四

早餐：馒头半颗+无糖豆浆or地瓜豆浆+荷包蛋

午餐：凉面一碗+烫青菜+烫肉片or烤鱼+综合果汁

晚餐：海鲜锅or肉片锅+青菜一盘

星期五

早餐：大燕麦片+低脂鲜奶+水煮蛋(去掉蛋黄)

午餐：海鲜乌龙面+凉拌小黄瓜+柳丁or柑橘一颗

晚餐：水煮菜两份+杂粮粥一碗