采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有望成功啦。

星期六

早餐：全麦土司+各式水果+节令综合5果果汁+豆浆

午餐：胚芽米or白饭半碗+烫青菜+烫肉片or烤鱼+水梨一颗

晚餐：地瓜+沙拉+香蕉一根

星期日

早餐：稀饭+皮蛋豆腐+苹果

午餐：水饺10颗+卤海带一份+蔬菜汤+葡萄一份

晚餐：海带芽冬粉+烫青菜+各式水果