采用饮食减肥方式的MM一定要有持之以恒的决心，很多人前功尽弃的原因就是因为一时的侥幸。其实如果在饮食上养成正确的习惯，通过饮食减肥也是非常可行的。下面小编为大家分享12种减肥食品和一周减肥食谱，这么吃上一周，你的饮食习惯就会形成，减肥大业也有望成功啦。

星期三

早餐：燕麦片+葡萄干+少许杏仁粉+苹果一颗

午餐：青花菜炖饭+无糖绿茶+圣女番茄一份

晚餐：鱼片面+烫青菜+柑橘