很多MM以为，想减肥就是要少吃多运动，提到减肥首先想到可怜的胃。小编很能负责任地告诉你：你的观点OUT啦。现在有一种“加法” 饮食减肥，可以“吃的更多”，而且瘦身效果比传统的节食减肥更明显呢。下面我们一起来看看“加法”减肥餐到底是怎么一回事吧。

▶TYPE B. 积极型

每天都有锻炼，而且也抑制食量。遗憾的是因为过于努力反而变得疲倦，最终陷入营养不足的多是这个类型。当然运动是很重要的，但为了不累积疲劳持续运动下去，把三大营养素转换为能量的维生素B群的作用就很重要了。特别是把糖质转换为能量的维生素B1，因为在体内无法储蓄，每天好好摄取才能促进脂肪燃烧机疲劳恢复。富含维生素B1的有猪肉及玄米，再加上打算跟葱类，能令吸收率上升，形成最强的疲劳恢复物质!此外，红辣椒富含维生素C及β胡萝卜素等美肌维生素，让你瘦得更漂亮。喜欢减肥可能需要一定的勇气，再加上合理膳食的话，能够拥有更加漂亮的身体曲线。

推荐食材：猪肉

猪肉不仅含有丰富的优质蛋白质，还富含与疲劳恢复相关的维生素B1，实际上，在我们疲劳时最想吃的肉。与葱、大蒜等的含有蒜素的食材配合，能够令你快速恢复体力，保持活力高效的减肥体质!