黄瓜是不错的饮食减肥首选之物，它厨房里的美容剂，具体美容养颜的作用，所以很多女士对黄瓜都是特别钟爱的。黄瓜味道淡淡的，多吃了难免会有些厌烦，为了防止自己的减肥事业中途受挫，小编特意找了几款黄瓜减肥食谱，你也可以依照这些制作自己的黄瓜食谱哦。

黄瓜不但减肥还可以美容，不愧是美容减肥两不误的好方法。黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。青瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。故常吃黄瓜便可减肥。用新嫩的青瓜或黄瓜汁外擦皮肤，可以舒展、延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，还能清洁和保护皮肤。这种青瓜美容在国外某些国家早已盛行，目前国内也有不少妇女应用