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阿特金斯蛋白质减肥法指导吃肉减肥(7)

来源:Admin5  |  2012-10-15 05:06   |   精彩专题

1.面包、意大利面、muffins、糕点、饼干、薯条和任何其他面粉、玉米和谷物制成的食物,包括全麦食品。

2.全脂、脱脂牛奶以及在可以吃的食品中没有列出的奶制品。(这个很容易被疏忽,大家都认为牛奶是高蛋白饮品,其实碳水化合物含量也很高,喜欢喝咖啡,奶茶的,可以用奶油代替牛奶)

3.水果,除了牛油果、西红柿和橄榄。

4.果汁或者蔬菜汁,除了柠檬和绿柠檬汁

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