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秋季减肥之红白萝卜减肥食谱(3)

来源:Admin5  |  2012-10-16 11:12   |   精彩专题
老人们常说“秋吃萝卜赛人参”,这里的萝卜指的就是红白萝卜。小时候总以为妈妈这样说是哄着我吃本来不喜欢吃的萝卜,后来长大了才慢慢懂得了其中的道理,原来萝卜还是一种既减肥又滋补的食品呢。萝卜营养丰富,吃法多样,要想让它符合我们的口味,还需要花一点心思呢,下面小编带来几款萝卜食谱,一起来看看吧。


秋季减肥之红白萝卜减肥食谱

白萝卜

一般白萝卜呈长圆形、球形或圆锥形,口感多汁,味道甘甜中稍带辣味,辣味的来源于萝卜中的芥子油,有促进肠胃蠕动功能,帮助消化,调整胃肠机能,加快淀粉和糖类的分解,从而减少脂肪形成机会。萝卜的含水量高约94%,它是热量较低的膳食纤维食物,秋天吃有很好的滋补功效。和胡萝卜不同,白萝卜生吃的时营养并不会被高温破坏。

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