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分享居家瘦腰最快的小方法(10)

来源:Admin5  |  2012-10-19 05:04   |   精彩专题
楚王爱细腰,宫女多饿死。现如今,再用这种忍饥挨饿的方法瘦腰的话,你简直就成了老古董了,会被人笑掉大牙滴。瘦腰的方法有千百种,挨饿是最低级、最愚蠢的做法。下面小编教你一些居家瘦腰的不方法,轻轻松松就可以减掉游泳圈,重塑S形曲线。

分享居家瘦腰最快的小方法

睡前抓捏腰部

在睡觉前,尝试着挺直腰身坐好,或者平躺在床上。利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏,反复练习这个动作直至腰腹略微发热。这样能使腰腹脂肪加速燃烧,让其变得更加平坦,轻松瘦出纤细小蛮腰。

睡醒抬身

睡醒之后,美眉们可以尝试着将双腿并拢,双手放在腰侧。利用腰部的力量将身子缓慢向上抬起,达到极限后保持该姿势片刻,然后缓慢恢复原姿势,反复练习片刻。这个运动能让你的腰腹从一早就能得到锻炼,使其脂肪加速燃烧,让其更显撩人腰线。

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