▌饭后揉揉腰
在饱饭后,有的美眉喜欢坐着或者躺着,这样容易使没能及时消化的食物转化为脂肪囤积在腰腹上,在这时美眉们可以尝试着用掌心轻轻的按揉腹部,这样能有助于消化,还能避免脂肪囤积在腰腹上,让你轻松瘦腰。
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