4、荷叶茶

很多人都知道，荷叶茶是减肥的最佳饮品之一，而且很多MM都特别喜欢荷叶茶中清新的口感。但是MM们在选择荷叶茶来当作减肥食品时要注意，并不是所有的人都适合喝荷叶茶来减肥。一般情况下，荷叶茶减肥只是针对水肿型肥胖和脂肪型肥胖有良好的功效，另外则是高血脂人群也都是同样适合的。

当MM们喝下荷叶茶的时候，荷叶茶内的成分就会迅速地在人体的肠壁上形成脂肪隔膜，简单来说，就是荷叶茶可以有效地防止脂肪在人体内的吸收和囤积，会让人将脂肪以废物的形式重新排出体内。另外，在风高物燥的秋天，荷叶茶还可以帮助帮助清热利尿，缓解MM在秋天中的水肿现象，这样就可以从本源上解决秋膘。