秋天到了，小动物们准备冬眠了，可是MM们还要为减肥事业而奋斗。秋冬季节最适合的减肥方式是促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么用什么方法才能有效促进新陈代谢呢?下面小编分享每日20分钟泡澡减肥法，帮你暖身促循环，窈窕过秋冬。

3. 每次泡的时间不宜过长，约15~20分钟。

4. 泡澡后记得要补充水份!

泡澡减肥有一个需注意的地方，就是要在泡的时候，水平面要在心脏以下，一次泡最好别超过20分钟，每20分的时候要休息一下，大约10分后在泡，以免对心脏造成太大的压力 。

假若有出现呼吸不顺畅时就要马上离开水面，或者试著让胸腔高于水面不要完全沉浸在水中。泡完澡后，一定要喝一杯约500CC的温水补充一下水份唷。