秋天到了，小动物们准备冬眠了，可是MM们还要为减肥事业而奋斗。秋冬季节最适合的减肥方式是促进新陈代谢，促进脂肪燃烧。那么用什么方法才能有效促进新陈代谢呢?下面小编分享每日20分钟泡澡减肥法，帮你暖身促循环，窈窕过秋冬。

(三)促进血液循环，加速淋巴排毒

大部分的女生都有冬天容易手脚冰冷的问题，因此常泡澡的好处在于，泡澡时热水会帮助身体温热，让体内的血管会扩张，血液便能循环顺畅，也可以帮助加速淋巴排毒;同时，泡澡时会造成大量流汗，可以透过流汗将塞在毛细孔中的多余废物排出，所以，你会发觉泡完澡后，通常皮肤会变得有光泽哦!