减肥的众多美眉一直在问到底吃什么减肥是最有效的呢？科学的减肥食物一定要具备热量低，且营养高，而且能帮助去除体内多余脂肪的特点。其实减肥食物也是有很多的，小编为大家推荐几种，让你不用再为如何减肥而烦恼。

4.冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。