节食减肥时很多美眉经常采用的一种减肥方法，效果有的时候会很明显，但是反弹的几率也很大，所以这种办法的减肥效果还是很差的。有些食物我们可以放心的吃，不管吃多少都不会发胖的，有些食物只要我们掌握食用的秘诀也会让我们胖不起来的，狂吃吧，越吃越瘦有木有！

狂减体重不挨饿的享瘦秘诀

1、早餐一颗蛋

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充足够的能量，预防出现饥饿感。无论你吃的是西式早餐还是中式早餐，鸡蛋都可以巧妙的搭配其中，这样你就会发现整个上午都不会饿肚子，而且还有效的控制了热量，避免吃一些其它的小零食导致变胖。