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狂吃也不胖的享瘦秘诀!(4)

来源:维度女性网  |  2012-10-24 12:17   |   精彩专题

节食减肥时很多美眉经常采用的一种减肥方法,效果有的时候会很明显,但是反弹的几率也很大,所以这种办法的减肥效果还是很差的。有些食物我们可以放心的吃,不管吃多少都不会发胖的,有些食物只要我们掌握食用的秘诀也会让我们胖不起来的,狂吃吧,越吃越瘦有木有!


狂吃也不胖的享瘦秘诀!
时间固定

4、时间固定

虽然我们的工作特别繁忙,但还是要尽量固定进餐的时间。通常我们在错过了正餐的时间之后再吃东西,往往会因为过于饥饿而产生暴饮暴食的情况,而且很难控制。所以在固定的时间吃饭就可以有规律的控制热量的摄取,避免发胖的问题。

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