节食减肥时很多美眉经常采用的一种减肥方法，效果有的时候会很明显，但是反弹的几率也很大，所以这种办法的减肥效果还是很差的。有些食物我们可以放心的吃，不管吃多少都不会发胖的，有些食物只要我们掌握食用的秘诀也会让我们胖不起来的，狂吃吧，越吃越瘦有木有！

餐具变小

3、餐具变小

我们的身体需要一定的能量来维持新陈代谢，并且提供饱腹感，而通常我们吃得过多是因为心理方面的因素。很多人在没有饥饿感的状态下看到诱人的食物也会产生进食的欲望，所以视觉的影响一定不可以忽略。为自己准备一套精致的餐具就可以有效的控制食量并且吃得既愉快又满足。