减肥成功的人都知道：减肥可是门学问。不要期待着2天就瘦下来，那完全不现实也不健康。想要减肥，你需要了解更多。你是外食族吗?或者经常和朋友到外面聚会吃饭吗?别不信，这将直接影响到你减肥瘦身的效果。

减肥可不是节食再随便运动两下就能轻松实现的。想要健康又有效的瘦下来，你的生活习惯也需要做一些调整哦!下面这几条，可是对减肥很不利的。快点改过来吧……