减肥成功的人都知道：减肥可是门学问。不要期待着2天就瘦下来，那完全不现实也不健康。想要减肥，你需要了解更多。你是外食族吗?或者经常和朋友到外面聚会吃饭吗?别不信，这将直接影响到你减肥瘦身的效果。

2.漫不经心的态度

无论你是否参与减肥者协会，亦或是你有自己的节食运动计划，你都不能马马虎虎，同时还期望得到好的结果。对你的计划要持之以恒，否则你是不会看到体重下降的，肉肉还是那么喜欢粘着你。