减肥方法千奇百怪,这其中就不乏一些以讹传讹的荒谬减肥方法,作为减肥实践中的我们,面对这些方法和理论,让我们真伪难辨。不妨来看看医学专家列出的这些不科学方法,以此为戒。
荒谬想法4、体重反弹后,想再减掉它就很难 一名肥胖症研究专家对肥胖与非肥胖减肥者的减肥过程做了一次系统观察,发现两组减肥都很容易,并不存在所谓“体重反弹后,减肥难度增加”一说。 可靠又不损害健康的体重减轻量为每星期0.5~1千克。达到这一目标最简单有效的方法是:每天禁食零食,晚餐八分饱,仅此而已。
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