减肥方法千奇百怪,这其中就不乏一些以讹传讹的荒谬减肥方法,作为减肥实践中的我们,面对这些方法和理论,让我们真伪难辨。不妨来看看医学专家列出的这些不科学方法,以此为戒。
荒谬想法6、节食是最快捷的减肥方式
研究发现:大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”,这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁,机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看,反复节食会潜在地影响减肥效果。
所以,最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食,这样做只会适得其反。而且,不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病,增加肾脏负担,导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。
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